るかのオススメ！( ￣ー￣)

こんにちは！(￣ー￣)




昨日の夜、たまたま見た
荒井優希のブログに
『ヨーグルト』のことが書いてありました！(￣ー￣)


温めた方がいいと聞くけど
その勇気が出ないみたいで、、、（笑）





るかはいつもお風呂あがりに
ヨーグルトを食べてるんですけど

１０秒、１５秒くらい
電子レンジで温めてます！(￣ー￣)



ヨーグルトは温めた方が
菌の働きが良くなるので
オススメなのです！(￣ー￣)




でも、１回温めてることを忘れて
気づいた時に電子レンジを開けたら

あっつあつになってて、、、（笑）


それはあまりにも
食べづらくて大変だったので、、、（笑）






人肌？くらいの温度っていうんですかね？



それくらいに温めて
はちみつをかけて食べるのが
るかのオススメです！(￣ー￣)


それに、朝じゃなくて
夜に食べるのがオススメです！(￣ー￣)

夜は腸の働きが活発になるので
そのタイミングで食べるのがベストです！(￣ー￣)





荒井優希もみなさんも
是非、試してみてください！(￣ー￣)


てか、るかなんでゆきちゃんのこと
フルネームで呼んでるんだろう（笑）